¿Cómo lidiar con las emociones del semestre?
La semana del 20 de noviembre de 2018 comenzó le temporada de exámenes respectivos al tercer parcial en la Universidad La Salle Cuernavaca.
Normalmente en estas semanas se nota el cansancio, el estrés y el agotamiento de los alumnos ya que debido a las fechas se encuentran cerca del fin de semestre y el inicio de las vacaciones.
Los alumnos tienen más carga de trabajo en esta temporada debido a los exámenes parciales y a la entrega de proyectos semestrales; es por eso que aquí les dejamos algunos tips para poder lidiar con el estrés de estas fechas :
- Ser conscientes de las propias limitaciones y no asumir responsabilidades que no se está seguro de poder cumplir.
- Establecer un criterio de prioridades a la hora de afrontar las obligaciones y los retos que le esperan a uno.
- Mantener una actitud positiva ante la vida.
- Desarrollar una comunicación fluida con los demás y compartir ideas, inquietudes, deseos, proyectos, etc.
- Dormir el tiempo necesario para descansar. Ni más, ni menos (entre seis y ocho horas diarias.
- Hacer ejercicio regularmente.